Ejercicio cardiovascular

Cuando tenía granos estaba muy estresado, preocupado… tenia mucha fuerza pero no lo usaba y por ende me sentía muy tenso…

Uno cuando es joven tiene mucha energía y eso debe ser canalizado de varias maneras haciendo actividades, deporte, estudiando, etc.

Pero    yo tenía acné y no quería relacionarme con nadie por ende no hacía nada, solo miraba tele, estaba sentado, dormía… tenía una vida sedentaria.

Lo que hice fue estresarme más al no hacer nada, me deprimía mas… era como un motor de carro que quería caminar a máxima velocidad pero le impedía el freno. Asi se malogra el motor.

Tu cuerpo y el mío se malogra si no hacemos nada… hay que hacer cosas.

Yo no sabía nada en ese momento, y tenía más y más granos…

 

 

Después de estudiar y aplicar varias maneras de relajarme descubrí una maravilla, este es el “EJERCICIO”

Pero no cualquier ejercicio como levantar pesas, me refiero al ejercicio AEROBICO o CARDIOVASCULAR.

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Este ejercicio es el que te ayudara a votar toda la energía que tienes.

Todo ese estrés, preocupación, grasas, toxinas que tienes dentro de tu cuerpo lo expulsas mediante los poros cuando hacer ejercicio cardiovascular.

 

A mí me encanta ir al gimnasio y ejercitar mi sistema cardiovascular haciendo spinning y corriendo en la maquina trotadora.

Sudo grandes cantidades de agua, lo noto en mi polo cuando termino todo mojado.

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Asi que te recomiendo que todos los días haz por lo menos “media hora de ejercicio cardiovascular”

Uno de los beneficios es:

  • Te vas a mantener joven
  • Vas a tener más energía durante todo el día
  • Vas a votar toda la suciedad que está dentro de tu cuerpo mediante el sudor
  • Vas a bajar de peso
  • Todo ese sebo que tienes por la grasa que comes lo vas a quemar, esa grasa que es veneno para tu cuerpo que te hace engordar y hace que salgan granos por tu cara y espalda lo vas votar mediante el sudor
  • Este solo ejercicio va mejorar en un gran porcentaje tus granos
  • Si eres hombre vas a tener una voz más varonil
  • Vas a ejercitar tus pulmones y corazón
  • Vas a sentir una sensación de mucho bienestar
  • Vas a tener muy buen humor…

 

Créeme te lo digo por experiencia…

Aplícalo y me comentas tus resultados en una semana 😉

Saludos,

Jhon

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